Entspannungstipps für den Alltag – Pause für stressige Tage

Immer mehr Menschen sehnen sich nach Entspannung und Erholung. Doch statt diese Aspekte in den eigenen Alltag zu integrieren, müssen sich zahlreiche Personen eingestehen, dass sie kaum Zeit für Momente in Ruhe für sich finden. Das liegt vor allem daran, dass sie so viele…

Depressionen erkennen und Hilfe suchen

Schon seit einigen Jahren wird das Thema Depressionen zunehmend enttabuisiert. Das ist gut, denn es gibt potentiell Betroffenen mehr Mut, sich mit ihren Symptomen auseinander zu setzen und sich gegebenenfalls Hilfe zu suchen. Dadurch dass depressive Erkrankungen lange Zeit stigmatisiert wurden, fühlten Erkrankte sich…

Diese Lebensmittel stärken die eigene Gesundheit

Im Jahr 2020 wurde das Thema Gesundheit für die meisten Menschen zu einem wichtigen Punkt in ihrem Leben. Nicht zuletzt haben die hohen Fallzahlen gezeigt, dass es sehr schnell gehen kann, sich mit einem Virus anzustecken und krank zu werden. Auch wenn dies nicht…